Tak, ale najlepiej odczekać około 5 dni przed powrotem do biegania. Świeży tatuaż jest gojącą się raną, dlatego w pierwszych dniach warto unikać intensywnego wysiłku, nadmiernego pocenia oraz tarcia od odzieży. Więcej o pielęgnacji przeczytasz w artykule Jak dbać o tatuaż po zrobieniu? Jak dbać o tatuaż po wygojeniu?
Dlaczego warto zrobić przerwę?
Podczas biegania skóra intensywnie pracuje, a pot i ocierające ubranie mogą podrażniać świeży tatuaż. Im większy wzór lub bardziej ruchoma okolica ciała, tym większe ryzyko dyskomfortu i wydłużenia procesu gojenia.
Kiedy można wrócić do biegania?
W większości przypadków lekki bieg jest możliwy po około 5 dniach, o ile tatuaż goi się prawidłowo i nie jest już mocno zaczerwieniony ani bolesny. Jeśli planujesz dłuższy lub bardziej intensywny trening, warto poczekać kilka dni dłużej.
Po zakończeniu biegu umyj tatuaż letnią wodą z delikatnym środkiem myjącym, osusz go czystym ręcznikiem i nałóż cienką warstwę preparatu pielęgnacyjnego.
Czy miejsce tatuażu ma znaczenie?
Tak. Tatuaże na udach, łydkach, stopach czy w okolicy pachwin są podczas biegania bardziej narażone na ruch i tarcie niż wzory wykonane w mniej obciążonych miejscach. Trzeba także uważać na miejsce odsłonięte, tzn. uważać aby świeży tatuaż nie był wystawiony na Słoćce.
Jeżeli podczas biegu odczuwasz ból, ciągnięcie skóry lub zauważysz nasilone podrażnienie, lepiej zrobić jeszcze kilka dni przerwy.
Sprawdź też:
